我大腿粗，小腿细~ 小腿外沿肌肉强，内侧肌肉很少 。。。 怎么 练习有效呢？。
矫正 方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20~3o次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ~30次。 （3）两。
我的和这个差不多 应该 怎么矫正 呢？ 矫正后可恢复成什么样子？
我是 o型腿 ，别人都说我走路特别难看，俩腿并不拢，有时候真是有点自卑啊。
我今年23岁了，有轻微 O型腿 ，不过我发觉得走路姿势不是很好看，，我想问。
你可以尝试以下三种常用的 纠正 方法： 1. “O” 型腿 的 矫正 方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20~3O次。 （2）弯腰，两。
所谓的 O型腿 就是膝盖无法靠拢且往外张开. 如何 检测自己有无 O型腿 可以站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，膝盖能否靠拢，用力夹紧之后能否贴到 如果用力夹紧才。
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