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怎样瘦小腿效果快

上下楼梯和高抬腿运动都是有利于瘦小腿的运动,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速,平时也可以通过按摩来促进小腿血液循环,是直接有效的腿部塑形方式。可以多进食一些利尿消肿的食物,比如说冬瓜苦瓜等,一定程度上有助于缓解脚腿部的肥胖。建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物。

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