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一、男人怎样可以减肥成功
仰卧起坐也被称为卷腹，是一种非常有效的锻炼腹部方法，也不占空间，晚上睡觉之前可以适当进行仰卧起坐。
二、摇呼啦圈简单而有效
摇呼啦圈是非常简单而有效的，而且消耗脂肪特别快，可以减轻肚子的赘肉，为了提升乐趣，可在运动过程中听音乐。
三、束腰带自动进行锻炼
束腰带是非常多种类型，有些束腰带还能够自动进行的锻炼，吸取汗液，减少脂肪。
四、饭后不要马上走动
在饭后不要马上走动，应该休息十分钟左右，然后到户外散步，也能促进脂肪的分解和食物消化。
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