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男性朋友要如何预防脱发呢？目前有很多男性因为工作压力、生活压力，都会出现脱发的症状，这使得他们心理上都感觉很压抑。那么男性朋友要如何预防脱发呢？下面看看成都好的植发医院植发医生怎么说。
男性朋友要如何预防脱发呢？
吃好早餐：成都好的植发医院植发医生表示，头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中重要的一餐。因此男性朋友吃好早餐很重要。
吃坚果：饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会下降，铁蛋白是体内储存和释放（在控制下）铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解脱发。
不要用太大劲梳头：家表示，用太大劲梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关，这些情况可引起头皮发炎，对毛囊产生不利影响。
温馨提示，想要获得佳的植发效果，选择佳的植发方法和正规的医院以及专业的医生是必不可少的，因此，求美者在选择时一定要慎重。成都植发医院作为国内成立早和目前规模大的植发机构，成都对每一位外地发友提供一站式的便利服务，在这里可以享受到接送站、毛囊检测、住宿、植发、送站和术后10年跟踪等一条龙服务。成都的诸多一站式服务更是透着浓浓的亲情化和人性化。
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