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人的皮肤随着年龄增长，经历风吹日晒等会慢慢的变得粗糙，可是粗糙的皮肤是每个人都不想拥有的，那么多吃水果蔬菜能否有效的改善皮肤粗糙的状态呢?是可以的，水果蔬菜中含有人体所需的维生素，可以用来改善皮肤状态的哦。
怎样改善皮肤粗糙的状态?
1、补充维生素
人体缺乏维生素A、B时就会导致皮肤变得粗糙，可以在平时饮食中多吃水果出彩，补充人体所需的维生素、水分、油脂，就可以起到改善皮肤粗糙的功效。
2、调节肌肤水油平衡
人体肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降就会导致皮肤变得粗糙，在平时的生活中，强烈的紫外线照射、环境干燥、工作压力、情绪变化、不良作息都会导致肌肤变得越来越干燥，长期如此，不做改善的话皮肤也就会变得越来越粗糙。
3、美容改善皮肤问题
采用医疗美容手段把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，恢复皮肤的弹性光泽，例如光子嫩肤技术，利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复原有肌肤弹性，改善循环，综合改善皮肤粗糙、色斑、皱纹、皮肤综合性老化等问题。
皮肤粗糙是可以改善的，不过需要我们的细心呵护，如果你还年轻，你的皮肤状态还好，那么希望你做好护肤措施，改善一下生活饮食习惯来预防皮肤粗糙的发生。
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