本内容由热心网友编辑整理
一双纤细的小腿会使人看起来更加修长，形象气质更好;一双大象腿会显得人很臃肿，使整体形象大打折扣。爱美人士多会选择小腿吸脂来使自己的小腿快速纤细，但要想小腿长期维持纤细，饮食方面也要有所注意。很多食物都可以瘦小腿，那多食用芝麻可以起到瘦小腿的作用吗?芝麻中的“亚麻仁油酸”可以有效的瘦小腿。还有很多食物也可以瘦小腿，跟着我往下看吧。
有效瘦小腿的食物：
1.红豆
红豆里面含有大量的“石碱酸”，其可以加速肠胃的蠕动，促进排尿，消除一些疾病引发的浮肿。纤维素成分可以有效排泄体内的盐分、脂肪等废物，瘦腿效果明显。
2.苹果
苹果里面的含钙量高于一般的水果，可以有效代谢掉体内的盐分，阻止下半身肥胖。
3.香蕉
香蕉里面的热量比较高，但其脂肪与钠却特别低，有助于瘦小腿。
4.芝麻
芝麻里面含有人体所需的的维他命、钙质。它其中的“亚麻仁油酸”成分，可以去除附在血管壁上的胆固醇，食用芝麻粉效果更明显，还可以吃芝麻糊来达到瘦腿的目的。
5.海苔
海苔里面含有丰富的维生素和矿物质，可以有效的调节体内的体液平衡，有利于瘦小腿。
以上就是可以瘦小腿的食物，也是我们日常生活中比较常见的食物。大家可以做一个具体的了解，经常吃这些食物来瘦小腿吧。
为你推荐：
