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一个洁白的牙齿会让笑容更加的迷人，让人侃侃而谈，使人更加自信。生活习惯不当或者是牙齿清洁不到位都会导致牙齿变黑变黄，一口黑黄的牙齿会使人的整体形象减分不少。那怎样在生活中使我们的牙齿保持美白呢?多食用新鲜的生洋葱会促使牙齿美白吗?多食用新鲜的生洋葱会使牙齿美白，还有很多食物也可以促使牙齿美白，跟着我往下看吧。
促进牙齿美白的食物：
1.多食用芹菜
芹菜里面的纤维物质能够清除牙齿上的食物残渣，还能刺激分泌唾液，使口腔内的酸碱值达到平衡，起到抗菌，减少蛀牙，牙齿美白的作用。
2.多食用香菇
菇类产品可以提高身体的免疫力，里面含有的多糖体可以抑制口腔里面的细菌制造牙菌斑，在保护牙齿的同时，还起到了牙齿美白的作用。
3.多食用生葱
洋葱里面含有的硫化合物具有很强抗菌作用，能杀死多种细菌，包括蛀牙形成的变形链球菌，使用新鲜的生洋葱效果会更好，不仅能杀菌还可以使牙齿更加美白。
4.多食用芭乐
芭乐是含维生素C高的水果，维生素C不仅能够维护牙齿的健康，在一定程度上还具有牙齿美白的作用。
5.多食用乳酪
乳酪里面含有的钙以及磷酸盐可以平衡口腔的酸碱度，不给细菌营造一个酸性环境，避免了蛀牙的产生。乳酪还能够使牙齿的钙质增加，强化和重建珐琅质，使牙齿在更加坚固的同时还可以更加美白。
很多食物都可以保持牙齿的美白，大家可以做一个具体的了解，通过多食用以上的食物，来使自己的牙齿美白明亮吧。
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