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一、不要滥用减肥药
千万不要相信一些市面上的一些减肥药来减肥，这些减肥药里含有大量激素，对身体很不好，也会出现反弹的效果。
二、适量做运动
不要长时间的久坐不运动，要多去做一些有氧运动，促进血液循环加速身体的新陈代谢，从而达到减肥效果。
三、调整饮食方式
保持清淡的饮食，少吃一些含脂肪的食物高胆固醇的食物，吃饭的时候细嚼慢咽让营养充分吸收，从而降低食欲。
四、尽量不要喝酒
不能过量的喝酒，喝酒容易造成脂肪堆积，经常喝酒的男人想不胖都难，为了减肥还是能少喝就少喝一点。
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